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Classical Hatha is an ancient and holistic school of yoga. Relatively gentle, slow and great for beginners or students who prefer a more relaxed style where they hold poses longer, which helps to bring peace and balance to the mind and body. Postures are practiced to align, strengthen and promote flexibility and hormone function in the body. You can expect an emphasis on simplicity, repetition, and ease of movement. Full-body relaxation and balance are the goals, as we make a full circuit of the body’s range of motion with standing postures, twists, backbends, forward folds, and hip openers. Hatha can change how we feel not just physically, but mentally and emotionally too. It can enhance feelings of happiness and well being, helping to release sadness and grieving, encourage relaxation and dynamism. Hatha classes provide an opportunity to stretch, unwind, and release tension, providing a good counterpoint to both busy lifestyles and cardio workouts.

Classical Hatha es una escuela de yoga antigua y holística. Relativamente suave, lento y excelente para principiantes o estudiantes que prefieren un estilo más relajado donde mantienen las posturas por más tiempo, lo que ayuda a traer paz y equilibrio a la mente y el cuerpo. Las posturas se practican para alinear, fortalecer y promover la flexibilidad y la función hormonal en el cuerpo. Puede esperar un énfasis en la simplicidad, la repetición y la facilidad de movimiento. La relajación y el equilibrio de todo el cuerpo son los objetivos, ya que hacemos un circuito completo del rango de movimiento del cuerpo con posturas de pie, giros, flexiones hacia atrás, pliegues hacia adelante y apertura de cadera. Hatha puede cambiar cómo nos sentimos no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente. Puede mejorar los sentimientos de felicidad y bienestar, ayudando a liberar la tristeza y el duelo, fomentando la relajación y el dinamismo. Las clases de Hatha brindan la oportunidad de estirarse, relajarse y liberar la tensión, proporcionando un buen contrapunto tanto para estilos de vida ocupados como para entrenamientos cardiovasculares.

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Classical Hatha is an ancient and holistic school of yoga. Relatively gentle, slow and great for beginners or students who prefer a more relaxed style where they hold poses longer, which helps to bring peace and balance to the mind and body. Postures are practiced to align, strengthen and promote flexibility and hormone function in the body. You can expect an emphasis on simplicity, repetition, and ease of movement. Full-body relaxation and balance are the goals, as we make a full circuit of the body’s range of motion with standing postures, twists, backbends, forward folds, and hip openers. Hatha can change how we feel not just physically, but mentally and emotionally too. It can enhance feelings of happiness and well being, helping to release sadness and grieving, encourage relaxation and dynamism. Hatha classes provide an opportunity to stretch, unwind, and release tension, providing a good counterpoint to both busy lifestyles and cardio workouts.

Classical Hatha es una escuela de yoga antigua y holística. Relativamente suave, lento y excelente para principiantes o estudiantes que prefieren un estilo más relajado donde mantienen las posturas por más tiempo, lo que ayuda a traer paz y equilibrio a la mente y el cuerpo. Las posturas se practican para alinear, fortalecer y promover la flexibilidad y la función hormonal en el cuerpo. Puede esperar un énfasis en la simplicidad, la repetición y la facilidad de movimiento. La relajación y el equilibrio de todo el cuerpo son los objetivos, ya que hacemos un circuito completo del rango de movimiento del cuerpo con posturas de pie, giros, flexiones hacia atrás, pliegues hacia adelante y apertura de cadera. Hatha puede cambiar cómo nos sentimos no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente. Puede mejorar los sentimientos de felicidad y bienestar, ayudando a liberar la tristeza y el duelo, fomentando la relajación y el dinamismo. Las clases de Hatha brindan la oportunidad de estirarse, relajarse y liberar la tensión, proporcionando un buen contrapunto tanto para estilos de vida ocupados como para entrenamientos cardiovasculares.